Comment puis-je rester confortable en travaillant à domicile ?

À quand remonte votre dernière visite au bureau ? Les embouteillages et la course contre la montre pour arriver à l’heure vous manquent-ils ? Bien sûr, la plupart des gens ne le regrettent pas, mais vous pouvez tout de même profiter du confort ergonomique du bureau tout en transformant votre espace de travail à domicile en un véritable havre de paix, loin de l’image d’une cellule isolée.

Si vous souffrez de douleurs au cou ou au dos lorsque vous travaillez à domicile ou lors de vos rares visites au bureau, nous avons des conseils et des solutions qui pourraient vous apporter le soulagement que vous recherchez.

Saviez-vous que Cabeau propose le soutien ergonomique dont vous avez besoin pour soulager de nombreux maux orthopédiques courants ? Découvrez dès maintenant nos oreillers cervicaux thérapeutiques recommandés par les médecins et le soutien lombaire Incredi-Belt™ .

J'ai mal au cou quand je suis assis devant un écran : que puis-je faire ?

La plupart des personnes qui travaillent à domicile passent la majeure partie de leur journée devant des écrans et n'adoptent pas toujours une posture optimale lorsqu'elles restent assises pendant des heures. Cela a un impact direct sur les muscles du cou, provoquant des tensions, des raideurs et parfois même des douleurs intenses. Voici quelques conseils pour mieux soutenir votre cou lorsque vous travaillez à domicile :

• Placez l'écran directement devant vous, à hauteur des yeux. Évitez de le placer trop haut ou trop bas.
• Essayez d'utiliser un support pour ordinateur portable ou un bureau debout.
• Ne placez pas votre ordinateur portable sur vos genoux ou vos jambes, sauf si vous pouvez voir l'écran à hauteur des yeux.
• Détendez vos épaules lorsque vous travaillez.
• Faites une pause au moins toutes les heures pour vous lever et vous étirer.

Un oreiller cervical peut-il m'apporter le soutien dont j'ai besoin ?

Si vous souhaitez améliorer considérablement le soutien et le confort de votre cou, un oreiller cervical de qualité peut vous apporter un soutien précieux. Les oreillers cervicaux thérapeutiques Evolution® de Cabeau sont conçus pour maintenir votre cou et votre tête dans un alignement neutre avec la colonne vertébrale. Recommandés par les chirurgiens orthopédistes, ces oreillers sont idéaux pour corriger la posture et soulager les douleurs cervicales dues à une utilisation prolongée des écrans.

Cabeau propose actuellement plusieurs solutions, dont le meilleur oreiller cervical au monde, l' oreiller cervical Evolution S3® . Voici les avantages de l'Evolution S3®, idéal pour le télétravail :

• Supports latéraux surélevés pour empêcher les mouvements latéraux de la tête et favoriser la stabilité
• Un dos fin et plat évite de pousser la tête vers l'avant, ce qui permet de maintenir l'alignement de la colonne vertébrale et de relâcher les tensions dans les muscles du cou et des épaules.
• La fermeture avant réglable permet à l'utilisateur d'ajuster la taille pour un confort personnalisé.

Je souffre de douleurs lombaires lorsque je suis assis à mon bureau : que puis-je faire ?

Les douleurs lombaires sont un problème fréquemment rencontré par les personnes passées rapidement du bureau au télétravail improvisé. Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos lorsque vous êtes assis à votre bureau à la maison ou avec votre installation de fortune, il est temps de revoir votre poste de travail et de l'adapter.

Plusieurs aspects de votre bureau à domicile pourraient nécessiter des modifications, notamment :

• Installez-vous correctement sur votre chaise : les oreilles alignées avec les épaules, les coudes le long du corps et les pieds bien à plat sur le sol ou sur un repose-pieds surélevé.
• Votre écran ne devrait pas se trouver à plus d'une longueur de bras.
• Votre clavier doit être placé directement devant vous.
• Faites une pause toutes les 45 à 60 minutes pour vous lever ou marcher afin d'éviter les raideurs du dos.

Une ceinture lombaire me fournirait-elle le soutien dont j'ai besoin ?

Même en suivant les conseils ci-dessus, il peut être difficile de maintenir une bonne posture tout au long de la journée. Une ceinture de soutien lombaire est une excellente solution pour améliorer votre confort. L'Incredi-Belt® de Cabeau est une ceinture gonflable ultra-légère conçue pour soulager efficacement la région lombaire en position assise. Voici ses principaux avantages :

• Offre une résistance ferme et positive ainsi qu'un soutien constant quel que soit le niveau d'inflation.
• Se déplace avec vous pendant que vous travaillez ; pas besoin de s'arrêter pour ajuster ou repositionner les coussins.
• S'adapte à toutes les tailles de taille allant de 22" à 50".
• Peut être personnalisé en fonction de votre morphologie et de votre niveau de confort.

Où puis-je trouver des solutions pour rendre mon mode de vie en télétravail plus confortable ?

Soulager vos douleurs cervicales ou dorsales est à portée de clic grâce aux solutions bien-être de Cabeau. Que vous optiez pour un oreiller cervical thérapeutique ou une ceinture lombaire sur mesure, Cabeau est la solution idéale pour un télétravail plus confortable et productif. Découvrez nos produits et trouvez la solution pour améliorer votre confort au quotidien. Commandez dès aujourd'hui !